En 100 g (Gramos) de Rolls, duro (incluye Kaiser) hay 3.28 mg de Hierro, Fe.

onz rollo (3-1 / 2" de diámetro) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Rolls, duro (incluye Kaiser)

Rolls, duro (incluye Kaiser) es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Rolls, duro (incluye Kaiser) se enumeran a continuación.

Agua	31 g	31	g	31%
La energía (calorías)	293 kcal	293	kcal
Energía (julios)	1226 kJ	1226	kJ
Proteína	9.9 g	9.9	g	9.9%
lípido total (grasa)	4.3 g	4.3	g	4.3%
Ceniza	2 g	2	g	2%
Hidratos de carbono, por diferencia	52.7 g	52.7	g	52.7%
Fibra, dietética total	2.3 g	2.3	g	2.3%
Azúcares, total de	1.77 g	1.77	g	1.77%
Calcio, Ca	95 mg	95	mg	0.10%
Hierro, Fe	3.28 mg	3.28	mg
El magnesio, Mg	27 mg	27	mg	0.03%
El fósforo, P	100 mg	100	mg	0.1%
Potasio, K	108 mg	108	mg	0.11%
Sodio, Na	544 mg	544	mg	0.54%
Zinc, Zn	0.94 mg	0.94	mg
Cobre, Cu	0.163 mg	0.163	mg
El manganeso, Mn	0.46 mg	0.46	mg
El selenio, Se	39.1 µg	39.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.478 mg	0.478	mg
Riboflavina	0.336 mg	0.336	mg
La niacina	4.239 mg	4.239	mg
Ácido pantoténico	0.41 mg	0.41	mg
La vitamina B-6	0.035 mg	0.035	mg
El folato, el total de	95 µg	95	µg
Ácido fólico	80 µg	80	µg
El folato, comida	15 µg	15	µg
El folato, DFE	151 µg	151	µg
La colina, el total de	14.6 mg	14.6	mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	58 µg	58	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.42 mg	0.42	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.6 µg	0.6	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.606 g	0.606	g	0.61%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g	0.002	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.476 g	0.476	g	0.48%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.127 g	0.127	g	0.13%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.133 g	1.133	g	1.13%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.033 g	0.033	g	0.03%
18: 1 indiferenciada	1.1 g	1.1	g	1.1%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.719 g	1.719	g	1.72%
18: 2 indiferenciada	1.621 g	1.621	g	1.62%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.097 g	0.097	g	0.10%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.117 g	0.117	g	0.12%
treonina	0.285 g	0.285	g	0.28%
isoleucina	0.383 g	0.383	g	0.38%
leucina	0.693 g	0.693	g	0.69%
lisina	0.242 g	0.242	g	0.24%
metionina	0.176 g	0.176	g	0.18%
cistina	0.216 g	0.216	g	0.22%
fenilalanina	0.489 g	0.489	g	0.49%
tirosina	0.284 g	0.284	g	0.28%
valina	0.432 g	0.432	g	0.43%
arginina	0.36 g	0.36	g	0.36%
histidina	0.214 g	0.214	g	0.21%
alanina	0.331 g	0.331	g	0.33%
Ácido aspártico	0.449 g	0.449	g	0.45%
Ácido glutamico	3.314 g	3.314	g	3.31%
glicina	0.35 g	0.35	g	0.35%
prolina	1.105 g	1.105	g	1.10%
serina	0.48 g	0.48	g	0.48%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Rolls, duro (incluye Kaiser)